Stressbewältigung

Stresserleben ist eine häufige Begleitung im Studium, das häufig als unangenehm oder belastend erlebt wird. In diesem Workshop werden Grundlagen von Stress, Stress im Studium und Umgang mit Stress thematisiert. Kleingruppenarbeiten und praktische Übungen zur Stressreduktion sind geplant.  

In der Gruppe steht Vertraulichkeit an oberster Stelle. Inhalte werden vertraulich von allen Workshopteilnehmer:innen behandelt und freiwillig untereinander ausgetauscht. Innerhalb als auch außerhalb der Gruppe besteht eine Schweigepflicht, zu denen sich alle Teilnehmer:innen über den gesamten Zeitraum als auch darüber hinaus verpflichten. Ebenso gelten allgemeine Gruppenregeln wie Pünktlichkeit, aktives Zuhören, ein fairer Umgang miteinander, Toleranz und Wertschätzung. Damit Sie die Inhalte dieses Workshops zum Erfolg führen, planen Sie nachträglich Zeit zur Übung und praktischen Umsetzung im Alltag ein.