Die positive Wirkung von Meditation ist wissenschaftlich belegt. Regelmäßige meditative Praxis fördert die Konzentration, innere Ruhe und Ausgeglichenheit und kann Sie dabei unterstützen, aus dem eigenen Gedankenkarussell auszusteigen. Menschen, die unter starkem Stress stehen, kann Meditation dabei helfen, sich zu entspannen.
Die TN lernen verschiedene Techniken zur Fokussierung der Aufmerksamkeit kennen.
Es besteht die Möglichkeit, sich im Kurs über die gemachten Erfahrungen auszutauschen.
- HRW-Lehrende/r (HV): Tanja Coenders
- HRW-Lehrende/r (HV): Katja Schanetzky
Semesterkennzeichen: WiSe202122