Meditation können unterschiedliche Übungen sein, bei denen Konzentration und Achtsamkeit, z. B. auf ein Wort, einen Gegenstand oder die eigene Atmung geübt werden. Der Geist beruhigt sich, Sie können sich mehr und mehr entspannen und gelangen – bei regelmäßiger Praxis – zu größerer Gelassenheit in Ihrem Alltag.
Lernen Sie gemeinsam an mehreren Terminen verschiedene Formen der Meditation kennen und probieren Sie aus, welche Form für Sie passend ist.
- HRW-Lehrende/r (HV): Alexandra Schallau
- HRW-Lehrende/r (HV): Katja Schanetzky
Semesterkennzeichen: WiSe202021