Im Kurs lernen Sie, Ihr Arbeits-/Lernverhalten so zu verändern, dass aufschiebendes Verhalten abgebaut wird und es zu Erfolgserlebnissen kommt. Zwischen den einzelnen Treffen haben Sie Gelegenheit, die erlernten Arbeitsprinzipien auf Ihren Studieralltag zu übertragen.
Voraussetzungen:
Möglichkeit und Bereitschaft der Teilnahme an Webexmeetings mit eingeschalteter Kamera.
Zustimmung, persönliche Erfahrungen auf der Grundlage von gegenseitiger Vertraulichkeit mit der Gruppe zu teilen.
Ab einer Woche vor dem ersten Termin: Tägliche Dokumentation des eigenen Arbeitsverhaltens. Eine Vorlage dafür bekommen Sie rechtzeitig zugesandt.
Die Termine bauen aufeinander auf, daher ist eine durchgehende Teilnahme nötig.
- HRW-Lehrende/r (HV): Tanja Coenders
- HRW-Lehrende/r (HV): Katja Schanetzky
Die positive Wirkung von Meditation ist wissenschaftlich belegt. Regelmäßige meditative Praxis fördert die Konzentration, innere Ruhe und Ausgeglichenheit und kann Sie dabei unterstützen, aus dem eigenen Gedankenkarussell auszusteigen. Menschen, die unter starkem Stress stehen, kann Meditation dabei helfen, sich zu entspannen.
Die TN lernen verschiedene Techniken zur Fokussierung der Aufmerksamkeit kennen.
Es besteht die Möglichkeit, sich im Kurs über die gemachten Erfahrungen auszutauschen.
- HRW-Lehrende/r (HV): Tanja Coenders
- HRW-Lehrende/r (HV): Katja Schanetzky
Dann besuchen Sie unsere Online- oder Präsenzveranstaltung Fit fürs Finale. Hier werden alle Fragen rund um die letzten Semester an der HRW geklärt, Sie können sich mit Studiernden austauschen und alle Fragen stellen.
- HRW-Lehrende/r (HV): Tanja Coenders
- HRW-Lehrende/r (HV): Esther Egener
- HRW-Lehrende/r (HV): Kilian Pulla
- HRW-Lehrende/r (HV): Özcan Tek